Balet adulti

De ce am participa la cursuri de balet pentru adulți ? Nu este prea târziu să începem acum ?

În general, baletul este asociat cu piruetele, sfoara și șpagatul, săriturile spectaculoase, etc. Uimitor la ce se poate ajunge când omul își cunoaște, antrenează și foloște  corpul la capacitate maximă !

Pentru a ajunge la astfel de performanțe, baletul clasic lucrează, prin exercițiile specifice, mai ales mușchii interni, de legătură, acei mușchi care protejează și susțin scheletul să stea aliniat și ferm. O alinierea corectă înseamnă lipsa problemelor de coloană survenite din adoptarea de poziții incorecte, circularea fluentă a energiei și informațiilor prin aceasta, deci mai puține boli.

Pozițiile adoptate solicită tendoanele, printre care și cele  care unesc partea inferioară a corpului de cea superioară (lombar, iliopsoas, diafragm). Aceștia sunt mușchi care dacă sunt antrenați diminuează și anulează multe probleme ale spatelui.

O mică parte din beneficiile orelor de balet pentru adulți:

- mai puține probleme ale coloanei

- musculatura se va dezvolta armonios, modelând aspectul corpului, care va căpăta suplețe

- se vor flexibiliza ligamentele

- se vor elibera tensiuni

- se va instaura o stare de bine

- va crește neuroplasticitatea creierului, prin învățarea de poziții noi și prin coordonarea mișcărilor

- repartizarea eficientă a efortului, evitând astfel suprasolicitarea anumitor grupe musculare

- plăcerea de a asculta muzică clasică :)

- veți căpăta grație în mișcare

- dobândirea unui echilibru fizic mai bun, ceea ce va duce și la un echilibru emoțional și psihic mai bun.

- unirea energiei mentale cu cea fizică

Baletul este disciplina corpului, este conștientizarea acestuia ca întreg.

Fiecare parte a corpului o poate susține sau poate îngreuna activitatea alteia. Când toate părțile corpului lucrează pentru același scop se ajunge și la acele sărituri superbe, la piruete și multe alte elemente fascinante, dar cu perseverență și dedicare.

Iar când corpul, mintea și sufletul fac front comun, abia atunci ne angajăm în viață cu forțe maxime.

Haideți să ne bucurăm împreună de beneficiile baletului, această yoga dansantă !

- Și de ce vrei să faci yoga ? Dacă mintea ta e liberă și corpul drept, dar fără încordare, dacă lași exercițiul să te ghideze și nu invers, dacă nu urmărești nimic altceva decât studiul pentru frumusețea studiului, ai deja yoga ta.

Din ziua aceea, pentru mine bara nu mai este legată de ideea de tehnică, de un anume stil, de o anumită formă de dans; este o yoga care îmi clădește corpul și mintea și îmi ofera posibilitatea de a înțelege orice formă de dans pentru că dansul este UNIC….

Maurice Béjart – “Scrisori către un tânăr dansator ”

Write a comment:

Your email address will not be published.